menu
Главная » Статьи » Иное мышление

Медитация

Ключевая отрасль в занятиях йогой - это медитация, самая распространенная релаксирующая практика на сегодняшний день.


 Восточные страны богаты на духовные практики, и с радостью готовы поделиться своим опытом в познании мира, себя и вселенной. Медитация помогает бороться с хандрой, стрессом, депрессией, восстанавливает духовное равновесие. Иногда медитацию используют в некоторых методах по лечению алкогольной зависимости, наркомании, бессонницы. Во время медитации нормализуется ритм сердца и понижается давление.

Существуют разные виды медиации, но на какой бы не пал выбор, медитация это всегда правильное решение при борьбе с эмоциональным напряжением и негативом. Важны частые и постоянные практики, с целью достичь умения отключаться от внешних факторов и раздражителей, тем самым во время медитации образовывая свой внутренний мир. Для достижения наилучшего результата, в медитативной практике желательно терпение, и занятия каждый день.


 Медитация поможет справиться со сложной психологической ситуацией и уйти от реальности. А сочетания данного метода с активным и спортивным образом жизни поможет чувствовать легкость и прилив сил, это поможет чувствовать себя здоровым современным человеком.

Категория: Иное мышление | Добавил: Astrom (23.04.2018) | Автор: Рост
Просмотров: 117 | Теги: человеком, выбор, здоровым, жизни, медитация | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar